O que eu compro - Supermercado - O meu #dia-a-dia
Carnaval acabou e o ano começou. Sim, no Rio e para o Carioca o ano começa agora. Em boa verdade começou ontem eu é que só quis aceitar esse fato hoje. Para começar nada melhor que ir treinar às 7h (começar a secar o absurdo que foi este carnaval.) e, logo em seguida, ainda em modo pré-work já emendar com umas comprinhas para iniciar os trabalhos "geladeira saudável" #estoudedicada. Como estava apertada de tempo não comprei tudo o que precisava mas já deixo aqui algumas dicas:
Supermercado: Zona Sul, Ipanema
Conteúdo: - Frutas Variadas (Bananas, Maçãs, Pêras, Uvas e Kiwis);
- Barrinha Agital Mix Nuts (1);
- Barrinha do Bem de Maçã e Canela (2);
- Frutajá, suco de Maçã e Banana 100% fruta (3);
- Água de coco Me bebe na Praia 1L (4);
- Água, muita água.
(1) Sobre a Barrinha Agital Mix Nuts:
Uma das preferidas para o lanchinho da tarde. Sempre levo para o escritório. Esta Barrinha é calórica mas é bem completa, ela é rica em gordura insaturada (gordura boa!) e vale por um lanche completo. Tem uma ótima relação carbo vs proteína além de rica em fibras e muito saborosa.
(2) Sobre o Sachê de fruta de Banana e Maçã:
Uma super novidade que chegou ao mercado pela primeira vez este mês. Adorei a ideia. Nada mais é senão um purê de frutas em sachê 100% natural. Estão disponíveis no mercado cinco combinações diferentes, todas tendo a maçã por base. É ótimo para carregar na bolsa no dia-a-dia e custa em torno de R$ 5,00 (cinco reais) achei acessível. Site e informações nutricionais aqui.
(3) Sobre a Barrinha do Bem, Maçã e Canela:
É a minha preferida, nunca falta lá em casa. Quando não treino em jejum (leia-se, aqueles dias em que acordo com uma fome monstra vinda sabe deus de onde!) como metade dela antes de ir treinar (não me sinto bem a fazer exercício de estômago cheio). O pacote vem com 2 (duas) unidades e são absurdamente deliciosas. Também vendidas separadamente. Site aqui. A marca tem outros tantos sabores mas sou fiel a esta maçã e canela, super recomendo.
(4) Sobre a água de coco Me Bebe Na Praia, não há muito o que falar né gente, é água de coco 100% natural, sem conservantes e/ou qualquer intervenção química. Utilizo muito para fazer sucos. Coloco várias frutas na Bimby e junto água de coco para um shake super completo.
Os 3min de compras pós treino às 8h da manhã de hoje foram estes. Espero que tenham gostado. Beijosss
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